三岁小孩便秘可通过食物或药物来改善。
一、饮食：
1.对于三岁小孩便秘的情况，可以适当让其食用有营养且易消化的食物。比如火龙果，它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便；香蕉也有一定的润肠通便作用；苹果同样含有丰富的营养物质，对缓解便秘有帮助。
2.同时，还可适当给小孩吃些稀饭、面条等主食，喝点蜂蜜水或温开水。蜂蜜水有一定的滋润肠道功效，温开水能补充水分，都有利于促进胃肠道消化，进而减轻便秘症状。
二、药物：
1.若饮食调理效果不佳，则需要在医生指导下使用药物治疗。例如乳果糖，能改善便秘情况；聚乙二醇也可用于缓解便秘。
2.此外，还可以配合服用双歧杆菌、乳酸杆菌等药物，以调节肠道菌群平衡，对便秘症状的改善也有一定作用。
平时要重视宝宝的饮食，做好其身体的护理保健工作。
总结概况提示：文章主要阐述了三岁小孩便秘的应对方法，包括饮食方面可选择的食物，以及药物方面可使用的药物种类，并强调了日常护理保健的重要性。