女性三角区长硬疙瘩且按下去疼，可能是由毛囊炎、皮脂腺囊肿等原因所致，应及时就医明确原因并对症治疗。
一、毛囊炎：
1.女性三角区一般阴毛较多且常较潮湿，当身体抵抗力降低时，局部毛囊易出现炎症引发毛囊炎，从而导致长硬疙瘩。
2.若女性患有毛囊炎，要及时处理，注重清洁并保持该部位干燥。同时，可用酒精或碘伏进行局部涂抹，必要时可使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等消炎药进行治疗。切记尽量不要用手挤压出现的硬疙瘩。
二、皮脂腺囊肿：
1.女性三角区长硬疙瘩且按下去疼，有可能是局部皮脂腺腺管堵塞形成的皮脂腺囊肿。
2.对于较小的皮脂腺囊肿可暂时不处理，多休息并保持清洁卫生以防病情恶化。若皮脂腺囊肿较大，则需到医院进行手术治疗。
总之，当女性三角区出现长硬疙瘩且按下去疼的情况时，一定要重视，尽快采取相应措施或就医治疗，避免病情加重带来更严重的后果。