严重失眠可选择物理治疗、心理治疗和药物治疗。
一、物理治疗：通过磁疗、经颅磁疗法和针灸疗法等方式来改善失眠症状。磁疗利用磁场作用于人体，经颅磁疗法通过刺激大脑特定区域发挥作用，针灸疗法则是运用针刺或艾灸等手段来调节身体机能。
二、心理治疗：心理医生会依据患者失眠的具体病因展开心理治疗，能够缓解患者情绪，减轻个人压力，进而达到改善失眠的效果。比如帮助患者调整认知、应对压力的方式等。
三、药物治疗：长时间失眠可能引发疲倦、头疼、情绪不佳、注意力不集中等不适，此时可使用药物进行治疗。
1.西药方面，常见的有佐匹克隆片、地西泮片和酒石酸唑吡坦片等，它们具有一定的催眠镇静和抗焦虑作用。
2.中医中药方面，常见多种证型，如肝火扰心可用龙胆泻肝汤加减治疗；痰热扰心可用黄连温胆汤加减治疗；心脾两虚可用归脾汤加减治疗；心肾不交可用六味地黄丸合交泰丸加减治疗；心胆气虚可用安神定志丸合酸枣仁汤加减治疗等。
长时间失眠还可能诱发一些身体疾病，如精神方面的疾病、心脑血管疾病等。所以一旦出现严重失眠，必须及时进行治疗。平时要避免过大的工作压力，保持心情舒畅，合理调整自身睡眠时间，适当进行一些有氧运动，以增强身体抵抗力。
总结：严重失眠可通过物理、心理和药物等多种方式治疗，同时要注意失眠可能引发的其他健康问题，日常做好各方面的调节。