浑身总是乏力且没有精神，可能是由营养缺乏、睡眠不足以及抑郁症所导致。对此建议要及时进行相应治疗。
一、营养缺乏：如果长时间体内营养摄入不足，就会让自身免疫力下降，体质也会变差，进而出现身体乏力以及没有精神的状况。比如长期挑食、节食，或者饮食结构不合理等，都可能造成某些营养物质的缺乏，如蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，都可能引发这些症状。
二、睡眠不足：长时间从事体力劳动或是睡眠不充足，会使身体处于超负荷运转状态，时间长了就容易出现身体乏力和没有精神的现象，主要是身心过度疲惫所导致。这种情况下，保证充足的睡眠对于改善这种状况非常重要。
三、抑郁症：抑郁症的典型症状就是抑郁障碍，其可表现为兴趣减退、情绪低落等。长期存在低落情绪，会导致身心疲惫，浑身没有力气，甚至还可能出现自杀倾向。
总之，当出现浑身乏力没有精神时，要综合考虑多种因素，及时找出原因并采取针对性的措施来改善。如果怀疑有抑郁症等疾病，应尽快寻求专业医生的帮助。