一般而言，孕期可用于补血的食物包括红枣、猪肝、菠菜等。具体情况如下：
一、红枣：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。其中富含大量铁元素，在临床上有着养血安神、补中益气的功效，而且比较容易被机体吸收和利用。
1.其铁元素能帮助孕期补血。
2.养血安神和补中益气的作用对孕妇身体有益。
二、猪肝：猪肝里含有丰富的铁元素、蛋白质、烟酸、维生素B1等营养物质。既能补充身体所需的微量元素，又能为机体造血提供原材料。
1.多种营养物质能满足孕期需求。
2.为造血提供必要的支持。
三、菠菜：菠菜含有大量的叶酸、铁元素等成分，可助力身体补气血。同时还含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，能有效预防孕期便秘。
1.叶酸和铁元素对补血起作用。
2.膳食纤维对肠道健康有益。
除此之外，山药、阿胶等也是孕期补血食物。但要注意适量食用，以防引起胃肠不适。总之，孕期可选择这些食物来帮助补血，但要合理食用并关注自身状况。