吃羊肉可能加重湿气。中医认为羊肉性甘、温，有这些作用：
一、益气补虚、健脾温阳、补肾，可改善肾阳虚致腰膝酸软、畏寒怕冷，或脾胃虚寒致腹痛、反胃等症状。
二、羊肉为补益之品，易助湿，湿气重且脾胃运化不佳者食用会加重湿气。
湿气重的人要注意以下方面：
1.加强锻炼，减肥本身就是除湿过程，可通过跑步、健走等有氧运动，促进气血循环，增强体内水液代谢，加速湿气排出。
2.饮食清淡，忌生冷油腻、辛辣刺激食物，可吃绿豆粥、苦瓜、山药、薏米、扁豆、冬瓜等有健脾祛湿作用的食物。
3.可借助药物，如参苓白术丸、参苓白术散等，具体依患者病因而定，药物需在医生指导下使用。
总之，若出现湿气重情况，应及时前往医院就诊。