膝盖疼的原因有多种，不只是缺钙，还可能是受凉、过度劳累等，当然缺钙也有可能是原因之一。
一、受凉：当衣着单薄时，膝关节受到寒凉刺激，会导致局部血管收缩痉挛，这时就容易出现隐约疼痛的状况。这种情况一般在适当增强身体保暖措施后，疼痛通常可以得到缓解。
二、过度劳累：比如进行骑自行车、爬山等活动，使膝关节过度疲劳，进而造成局部乳酸堆积过多，便可能出现酸痛、胀痛等表现。而及时进行热敷，能够帮助舒缓这种不适。
三、缺钙：如果平时不注重保证膳食结构的多元化，导致机体缺钙，那么就可能出现肌肉痉挛、骨骼疼痛、多梦等现象。可以在平时适当多食用虾皮、豆腐等富含钙的食物来补充。
此外，关节炎也有可能引发膝盖疼的现象，患者应及时就医以排除疾病风险。
总之，膝盖疼的原因较为复杂，需要综合考虑各种因素，当出现膝盖疼时应注意观察并采取相应措施，必要时就医诊断。