骨盐量高可能会增加骨质疏松和结石的风险，以下是一些应对方法：
1.调整饮食：减少高盐食物的摄入，增加富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如乳制品、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.增加运动量：适度的负重运动可以刺激骨骼生长，有助于降低骨盐量。可以选择散步、跑步、游泳、举重等运动。
3.定期检查：定期进行骨密度检查，以及时了解骨健康状况，并根据医生的建议进行相应的治疗。
4.治疗疾病：某些疾病可能导致骨盐量升高，如甲状旁腺功能亢进等。如果存在相关疾病，应积极治疗原发疾病。
5.避免危险因素：戒烟限酒，避免长期使用某些药物（如糖皮质激素），减少咖啡因的摄入。
6.健康生活方式：保持充足的睡眠，减轻压力，避免过度节食或减肥。
需要注意的是，骨盐量高的具体原因和治疗方法可能因人而异。在采取任何措施之前，建议咨询医生或专业的营养师，以制定个性化的治疗方案。此外，如果骨盐量高是由于其他潜在疾病引起的，治疗原发病可能是降低骨盐量的关键。