一般情况下，成年男性阴茎疲软时大于3cm，勃起时大于8cm就算是正常的。
需要注意的是，阴茎的大小因人而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况和发育阶段等。此外，阴茎的功能主要是排尿、射精和进行性行为，而不是单纯的长度。
如果对自己的阴茎长度不满意，或者存在其他相关问题，建议及时咨询专业医生。医生会根据具体情况进行评估和提供适当的建议。
同时，保持健康的生活方式对于维持良好的性功能也非常重要，包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。如果有任何其他健康问题或疑虑，应及时就医并接受专业的诊断和治疗。