强迫症患者如何治疗比较好

反复洗手、反复联想、反复检查等是强迫症患者常见的症状,他们明知这些行为不当却难以自控,生活因此很痛苦,但也不必过于焦虑,通过积极配合心理治疗、药物治疗及生活方式调整,强迫症是能够被治愈的。

一、心理治疗

1.认知行为疗法:专业的心理治疗对强迫症治愈效果良好,比如认知行为疗法能纠正患者对自身、他人及事物的正确看法与态度,进而改善强迫症状。

2.其他疗法:还包括森田疗法、精神动力学疗法、支持性心理治疗等。

二、药物治疗

药物治疗是治疗强迫症的重要手段,一般可遵医嘱服用氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,具有较好的抗强迫作用。

三、生活方式调整

1.正确认识强迫症,建立自信心:要知道强迫症是常见心理疾病,生活中应正确看待,不要紧张焦虑、惧怕或觉得自己怪异,要树立信心,否则恐惧只会让强迫意识和行为更频繁出现,加大纠正难度。

2.顺其自然,避免回避行为:面对强迫症不要刻意关注,学会忽视,在其发生时面对恐惧情境不惧怕、不回避,尽量长时间暴露在其中,随后的焦虑和痛苦会缓解,对恐怖情境逐渐脱敏。

3.寻找适合自己的放松方式:人体过于紧张会使大脑进入强迫思维循环,需找到适合的放松方式,比如运动可增加新陈代谢,脑部活跃并分泌“愉快素”;看喜剧电影能改善消极情绪等。

4.加强沟通与人际交往:多与家长、老师、朋友等交流,告知自己的迷茫与痛苦以寻求帮助,还应多参加集体活动,扩大人际交往范围,获得更多相互模仿和学习机会,愉悦身心并减轻心理压力,利于强迫症恢复和治愈。

总之,强迫症是慢性疾病,患者务必坚持治疗并定期复诊,这样既能监测病情变化,也便于医生根据病情调整治疗方案。