总是头晕头疼可能是睡眠不足、精神紧张、焦虑症、高血压、偏头痛等因素引起。以下是具体情况：
一、睡眠不足：如果长期熬夜导致睡眠不足，大脑无法充分休息，就容易引发头晕头疼。对此要保持充足睡眠，通常可逐渐恢复。
1.具体原因：长期熬夜打破正常睡眠规律。
2.症状表现：大脑得不到充分休整，出现头晕头疼。
3.解决办法：保证充足睡眠时间。
二、精神紧张：可能源于工作压力大或环境影响，会使交感神经兴奋，进而引起头晕头痛等现象。此时需缓解紧张情绪，可适当参加户外活动。
1.具体原因：工作或环境因素导致。
2.症状表现：交感神经兴奋，头晕头痛出现。
3.解决办法：缓解紧张，参与户外活动。
三、焦虑症：通常由精神紧张或遗传引起，会出现焦虑不安以及头晕等情况。需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
1.具体原因：精神或遗传因素。
2.症状表现：焦虑不安且伴有头晕。
3.解决办法：遵医嘱用药，如盐酸舍曲林片等。
四、高血压：可能由身体肥胖或长期抽烟喝酒引起，会导致颅内压升高而引起头晕。需要配合医生服用硝苯地平缓释片、非洛地平片等药物进行治疗。
1.具体原因：肥胖、抽烟喝酒等因素。
2.症状表现：颅内压升高，头晕出现。
3.解决办法：配合医生用硝苯地平缓释片等药物。
五、偏头痛：可能因遗传或精神紧张引起，会导致一侧头部疼痛并放射到另一侧，需要配合医生服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
1.具体原因：遗传或精神因素。
2.症状表现：一侧头痛并放射。
3.解决办法：配合用药，如布洛芬缓释胶囊等。
如果经常出现头晕头疼的情况，最好到医院检查，同时平时还要注意保持规律的生活。总之，当出现头晕头疼时，要明确具体原因，针对性采取措施进行改善和治疗。