男人随着年龄增长，性功能减退是正常生理规律，主要是身体条件下降致各器官功能衰退引起。中年后很多男性会经历性能力由高到低转变。其表现包括：
一、性生活时阴茎勃起问题
1.勃起硬度不够或出现勃起障碍，即阳痿，导致勃起硬度和时间不足，无法满意进行性生活。
二、性生活时射精过早
1.常不超过3分钟或未进行性生活就射精，即早泄，这是性功能减退主要表现之一。
三、严重情况
1.可能导致性交疼痛现象。
可通过以下方式改善性功能：
一、饮食调理
1.坚持补锌、补硒，锌与硒共同作用可提高精子活力和质量，缩短精子液化时间，有效促进生精功能并提高免疫力，如适当多吃海味类食物，因其含锌多，对增强性欲有益。
二、规律锻炼
1.坚持规律运动的人反应敏捷，抗病能力增强，器官老化缓慢，体质强能减缓性功能衰退，运动对性爱有积极促进作用。
三、注重心态
1.年纪大仍可保持年轻心态，注重外表，保持对女性的爱慕，能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
四、谨慎进补
1.部分男性为减少性功能退化，可在医生指导下适当进补，但要对症用药，因大多中老年男性是阴阳双虚体质，一味壮阳会致阴阳不平衡，难以维持正常性功能。
总之，年龄增长导致性功能减退虽属正常，但可通过一些方法进行改善和调节。要注意根据自身实际情况选择合适的方式，并在必要时寻求专业医生的帮助。