常喝菊花茶有诸多好处。一般来说，菊花茶具有一定的清热解毒作用，能在一定程度上缓解上火引起的口干、咽痛等不适。
清热解毒方面
缓解风热感冒症状：当人体因风热之邪侵袭出现感冒，有发热、咽痛等表现时，适当喝菊花茶可能有帮助。比如有些人在风热感冒初期，出现轻微咽喉肿痛，喝上几杯菊花茶，能在一定程度上减轻咽喉的不适感觉。减轻目赤肿痛：如果因长时间用眼过度或肝火上炎导致眼睛红肿疼痛，喝菊花茶也有一定缓解作用。中医认为菊花能清肝明目，对于因肝火上炎引起的目赤肿痛有一定的改善效果。
对心血管的潜在益处
辅助降低血压：有研究发现，菊花茶中的某些成分可能对血管有一定的调节作用，有助于辅助降低血压。不过，它不能替代正规的降压药物治疗，对于轻度血压偏高的人群，日常适当饮用菊花茶可能是一种辅助的保健方式，但不能依赖它来治疗高血压。改善血脂：一些初步的研究显示，菊花茶可能对血脂有一定的调节作用，有助于维持血脂在相对正常的范围。不过这方面还需要更多深入的研究来证实，但从现有的一些研究成果来看，它对心血管健康可能有一定的积极影响。
抗氧化作用
清除自由基：菊花茶中含有抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基。自由基是导致人体衰老和一些疾病发生发展的因素之一，适量饮用菊花茶，利用其抗氧化特性，可以在一定程度上延缓细胞的衰老过程，对保持身体健康有一定益处。延缓机体衰老：长期适量饮用菊花茶，通过其抗氧化作用，对于维持机体的正常代谢，延缓因自由基损伤导致的衰老相关表现有一定帮助。比如可以使皮肤相对更有光泽，身体各器官的功能在一定程度上得到更好的维护。