女孩10岁发育属于正常情况。通常女孩子会在9至11岁开始发育，这在正常范围内，而若早于9岁发育则属于早熟。所以小女孩10岁时乳房开始发育是正常的，这也意味着其开始进入青春期，开始第二性征的发育。
一、在发育期需要注意以下几方面：
1.营养方面：应尽量多摄入优质蛋白，比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，同时新鲜的蔬菜、水果也不可缺少。
(1)鱼富含蛋白质和多种营养物质，对身体发育有益。
(2)虾同样含有丰富的蛋白质和矿物质等。
(3)鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。
(4)牛奶能提供钙等营养成分。
(5)新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质等，能促进身体健康。
2.运动方面：要多参加体育运动以及户外活动。
(1)体育运动有助于增强体质。
(2)户外活动可让孩子更多地接触阳光，有利于维生素D的合成。
3.饮食禁忌：尽量不要吃辛辣的、冰冷的食物，以及过季的水果和蔬菜，像炸鸡、薯片、冷饮等也要少吃。
(1)辛辣食物可能刺激肠胃。
(2)冰冷食物对身体可能产生不良影响。
(3)过季果蔬可能存在一些不确定因素。
(4)炸鸡、薯片等高油高热量食物不利于健康。
(5)冷饮可能影响消化系统功能。
总之，在女孩发育期间，关注营养、运动和饮食禁忌等方面，有利于孩子的良好生长发育。