经常喝枸杞水通常是不错的。枸杞能发挥养肝明目的效用，也对调理气血有帮助。具体如下：
一、枸杞功效多样，具有解热止咳、补虚益精等作用，还富含胡萝卜素、维生素等，能补充身体所需部分营养，具有促进消化和吸收、增强食欲、促进新陈代谢、增强人体免疫功能等效果，对身体有益。
1.促进消化吸收：其营养成分有助于改善消化系统的功能，利于身体更好地吸收营养物质。
2.增强食欲：可以在一定程度上刺激食欲，让人更愿意进食。
3.促进新陈代谢：能推动体内物质的代谢过程，保持身体机能的良好运转。
4.增强免疫功能：帮助提高身体的抵抗力，更好地抵御疾病。
二、不过需要注意的是，感冒、上火等病症的人群不适宜喝枸杞水，不然可能会导致病情加重，不利于身体的恢复。
总之，正常情况下喝枸杞水有好处，但特定人群需谨慎饮用。