三岁宝宝经常喝酸奶有一定的好处，但也需要注意饮用量和时间。
1.好处：
提供营养：酸奶富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于宝宝的生长发育。
促进消化：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收，预防便秘等问题。
增强免疫力：益生菌可以增强宝宝的免疫力，提高身体抵抗力。
口感好：酸奶的口味酸甜可口，容易被宝宝接受。
2.注意事项：
饮用量：三岁宝宝每天饮用酸奶的量不宜过多，一般控制在100-200毫升左右。
时间：最好在饭后1-2小时后饮用酸奶，避免空腹喝酸奶，以免刺激胃肠道。
选择合适的酸奶：应选择低糖、无添加剂的酸奶，避免选择含有果粒或调味剂的酸奶，以免增加宝宝的糖分摄入。
注意卫生：饮用酸奶前，应将宝宝的餐具消毒干净，确保卫生。
总之，三岁宝宝可以经常喝酸奶，但要注意饮用量和时间，并选择合适的酸奶。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以保证宝宝获得足够的营养。如果宝宝有特殊的健康问题或饮食限制，应在医生或营养师的指导下进行饮食安排。