胸口按压疼呼吸困难可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸部肌肉或骨骼问题：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致胸部肌肉拉伤或肋骨骨折，引起胸口按压疼和呼吸困难。休息、热敷或使用止痛药物（如对乙酰氨基酚）可能有助于缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状（如呼吸困难、咳嗽、咯血等），应及时就医，可能需要进行X光或其他影像学检查以确定病因，并接受进一步的治疗。
2.肺部问题：肺炎、气胸、肺栓塞等肺部疾病也可能导致胸口按压疼和呼吸困难。肺炎常伴有咳嗽、咳痰、发热等症状；气胸可出现突发的胸痛、呼吸困难；肺栓塞则可能与长期卧床、手术、心脏病等因素有关，常伴有胸痛、呼吸困难、咳血等症状。在这些情况下，应立即就医，医生可能会根据具体情况进行相应的检查和治疗，如抗生素治疗、排气治疗、溶栓治疗等。
3.心脏问题：心绞痛、心肌梗死、心律失常等心脏疾病也可能引起胸口疼痛和呼吸困难。心绞痛通常在活动或情绪激动时发作，休息或含服硝酸甘油可缓解；心肌梗死则更为严重，可能伴有剧烈的胸痛、呼吸困难、出汗等症状。如果怀疑是心脏问题，应立即呼叫急救电话或前往医院急诊科，进行心电图、心肌酶等检查，以便及时诊断和治疗。
4.消化系统问题：胃溃疡、食管炎等消化系统疾病也可能导致胸口疼痛，但通常与按压无关。这些疾病可能伴有烧心、反酸、恶心、呕吐等症状。如果症状持续不缓解或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素也可能引起胸口不适和呼吸困难。在这种情况下，可能需要寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行心理评估和治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体的诊断需要根据个人的症状、体征和进一步的检查来确定。如果出现胸口按压疼呼吸困难等症状，应尽快就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。在等待就医的过程中，应尽量保持安静，避免剧烈运动和劳累，以减轻症状。