血压过高通常是指收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。它的出现往往与多种因素相关。
血压过高的常见原因
遗传因素： 如果家族中有高血压病史，那么个体患高血压的风险会增加。据统计，约60%的高血压患者有家族遗传史。比如父母均患有高血压，子女患高血压的概率比无家族史者高很多。生活方式因素：
- 饮食方面： 长期高盐饮食是导致血压升高的重要因素。人体摄入过多的钠盐会使体内钠离子增多，导致血管内水分潴留，血容量增加，进而升高血压。每天钠盐摄入量超过6克，就可能增加高血压风险。另外，长期大量饮酒也会促使血压升高，酒精会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，长期酗酒者患高血压的几率明显高于不饮酒或少量饮酒者。
- 缺乏运动： 缺乏体育锻炼会使身体的代谢能力下降，脂肪容易堆积，体重增加，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。同时，运动不足还会影响血管的弹性和功能，导致血压调节失衡。
- 精神压力： 长期处于高压力状态下，人体会分泌如肾上腺素等升血压的激素。当精神持续紧张时，这些激素分泌增多，会使心跳加快，血管收缩，血压升高。例如长期从事高强度工作、精神高度紧张的人群，患高血压的比例相对较高。
血压过高的危害表现
对心血管系统的影响： 长期血压过高会损伤动脉血管内皮，使脂质等物质更容易沉积在血管壁上，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。这些斑块会使血管狭窄，影响血液正常流通，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生风险。而且，过高的血压还会加重心脏负担，导致左心室肥厚，进一步影响心脏的泵血功能。对脑部的影响： 血压过高可能会引起脑血管破裂出血，导致脑出血。也可能造成脑血管狭窄或闭塞，引发脑梗死。患者会出现头痛、头晕、偏瘫、言语障碍等症状，严重影响生活质量，甚至危及生命。对肾脏的影响： 高血压会损害肾脏的肾小球动脉硬化，影响肾脏的滤过功能。长期下去可能导致肾功能不全，出现蛋白尿、水肿等症状，进一步发展可能会引发肾衰竭。
血压过高的监测与初步应对
监测血压： 建议高血压患者定期监测血压，一般可以每天在固定时间测量，如早晨起床后和晚上睡觉前。可以使用家用血压计进行测量，测量前应休息5 - 10分钟，保持安静状态。如果发现非同日3次测量血压收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就需要引起重视。初步应对： 当发现血压过高时，首先要保持冷静，立即停止剧烈运动等可能使血压进一步升高的活动。可以先坐下或躺下休息。同时，要回忆近期的生活情况，看看是否有诱发血压升高的因素。如果只是偶尔一次血压轻度升高，通过休息等方式可能会有所缓解。但如果血压持续处于较高水平或伴有明显不适症状，如头痛、胸痛等，应及时就医进一步检查和治疗。