凉茶的主要成分通常包含菊花、金银花、夏枯草、甘草等多种中草药。其有着清热除湿、滋阴去火的作用，对缓解牙龈肿痛、口腔溃疡以及大便干结等症状有一定帮助。然而，那些手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人应尽量少喝凉茶，不然可能会加重原有症状。
一、凉茶的主要成分：凉茶中多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等。菊花具有散风清热等功效；金银花能清热解毒等；夏枯草有清肝泻火等作用；甘草可以调和诸药等。
二、凉茶的功效：具有清热除湿、滋阴去火的效果，能在一定程度上缓解牙龈肿痛、口腔溃疡等问题，对于大便干结的情况也能有所改善。
三、不适宜人群：手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人要尽量少喝，因为这类人群饮用后可能会导致自身原有症状加重。
总之，凉茶虽有一定的功效，但对于特定人群要谨慎饮用，在饮用前需充分了解自身状况，以免带来不良影响。