月经推迟12天且测了没怀孕，可能是由内分泌紊乱、宫寒或盆腔炎所导致，应及时去医院检查以明确病因并对症治疗。
一、内分泌紊乱：
这通常是因长期熬夜、饮食不合理、心情不佳等因素引起。对此，建议保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免压力过大，杜绝熬夜并规律作息。如果情况较为严重，可在医生指导下口服屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物进行调理，但用药务必严格遵循医嘱。
二、宫寒：
一般是由于未注意保暖、食用过多寒凉生冷食物等导致。通常建议在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等药物进行治疗。在调理期间，要注意保暖以防着凉，同时尽量少吃生冷寒凉食物。
三、盆腔炎：
一般由阴道内的细菌感染引发，会有腹部疼痛、月经异常等表现。通常建议在医生指导下使用左氧氟沙星片、安宫牛黄丸等药物进行治疗，用药同样需严格遵循医嘱。若病情严重，建议住院积极进行治疗。
总之，当出现月经推迟且未怀孕的情况时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行治疗和调理。