在怀孕早期，很多孕妇会出现剧烈孕吐，严重时甚至可能导致食道、胃黏膜破损出血，即出现孕吐吐出血现象，可通过如下方式缓解。
一、释放心理压力：
1.孕吐和精神、情绪有一定关联，孕妇越是紧张、焦虑，妊娠反应往往越严重，且会对胎儿产生影响。
2.孕妇怀孕后需避免过大心理压力，可多与其他孕妇交流感受、互相学习并分享怀孕护理知识，这样有利于减轻自身压力，进而缓解孕吐吐出血情况。
二、控制饮食：
1.孕妇少食多餐能减少因暴饮暴食引发的恶心、呕吐症状。
2.吃碱性苏打饼干可稀释胃液，减轻对胃黏膜的刺激，降低平滑肌收缩痉挛频率，从而缓解孕吐。
3.适当喝蜂蜜，其中含多种活性酶以及果胶，能增强消化酶活性、提高食欲、促进消化道功能，还能在胃部表层形成保护层，改善胃部痉挛、呕吐症状。
4.多吃富含矿物质元素的食物，如香蕉、酸奶、猕猴桃等，其钙、铁、锌含量丰富，可调节人体电解质紊乱，减少孕吐吐出血的发生频率。
三、其他改善方式：
1.若孕妇孕吐吐出血怀疑是胃黏膜损伤，应暂时禁食，并到医院输营养液进行补液治疗，同时遵医嘱服用B族维生素或磷酸铝凝胶等保护胃黏膜的药物。
2.孕妇还应适当分散注意力，可通过听音乐、唱歌等方式减轻孕吐反应。
总之，怀孕早期出现孕吐吐出血可通过释放心理压力、控制饮食及采取其他改善方式来缓解。