喉咙不舒服感觉有东西，可能由多种原因引起，比如慢性咽炎，这种情况常见于长期吸烟、过度用嗓的人群，有数据显示，约30%的成年人可能会有不同程度的慢性咽炎表现。
常见的可能原因
慢性咽炎：多因急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦病变分泌物刺激等引起。患者除了喉咙有异物感，还可能伴有咽干、咽痒、干咳等症状。扁桃体炎：细菌或病毒感染可引发扁桃体炎，急性扁桃体炎发作时，患者喉咙会有异物感，同时可能伴有咽痛、发热等症状，慢性扁桃体炎也可能出现类似不适。
非药物缓解方法
保持口腔清洁：每天早晚用温水漱口，每次漱口时间不少于30秒，这样能减少口腔内细菌滋生，减轻喉咙不适。调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，如苹果、黄瓜、菠菜等，每天保证摄入足够的蔬菜水果。
需警惕的情况
咽喉部肿物：如果喉咙异物感持续时间超过2周，且经一般处理无改善，就要警惕咽喉部肿物的可能。比如咽喉部的息肉、囊肿甚至肿瘤等，都可能导致喉咙有异物感。胃食管反流：胃内容物反流至咽喉，刺激咽喉黏膜，也会让患者感觉喉咙有东西。这种情况在进食后平卧时可能更明显，部分患者还会伴有反酸、烧心等症状。