小孩子可通过适量食用鱼类、鸡蛋、核桃等食物或在医生指导下服用维生素B1、维生素B2等药物来提高记忆力。
一、鱼类：鱼类富含DHA、优质蛋白等物质，其中DHA对大脑细胞发育至关重要，有助于维持和提升人的记忆力。然而，过量食用鱼类可能引发痛风、中毒等状况。比如一些海鱼，若食用过量可能因其中的嘌呤导致痛风发生；某些鱼类可能因蓄积毒素，过量食用后引起中毒现象。
二、鸡蛋：鸡蛋含有卵磷脂，经消化吸收后可释放乙酰胆碱，乙酰胆碱释放得越多，就越有利于提高记忆力。但过量食用鸡蛋可能会导致消化不良，因为鸡蛋中的蛋白质等不易消化；还可能使胆固醇含量升高，增加心血管疾病风险；也有可能导致肥胖。
三、核桃：核桃中有丰富的蛋白质、多种维生素和脂肪酸，这有利于大脑的生理功能，从而对提高记忆力有帮助。但过量食用可能出现恶心、腹泻等症状，且大量的热量摄入还可能引发肥胖。
四、维生素B1、维生素B2：维生素B1、维生素B2有利于人体产生乙酰辅酶，进而有助于提高记忆力。不过，过量服用可能会导致饮食不佳，出现食欲不振的情况；还可能让人烦躁不安；甚至可能有皮肤潮红等表现。
小孩子吃其他一些东西也可能提高记忆力，但都建议适量食用，以免因过量食用而引起不良反应。总之，要根据实际情况合理选择和使用。