女性更年期后仍然可以有性生活，而且适度的性生活对身心健康有益。一般来说，女性更年期后保持规律性生活并不会有特殊阻碍，但需要注意一些方面。
身体变化与性生活的关系
激素变化影响：更年期后，女性体内雌激素水平明显下降，可能会出现阴道黏膜变薄、干涩等情况。据统计，约有40% - 60%的更年期女性会出现不同程度的阴道干涩问题。不过，这并不意味着不能进行性生活，通过一些方法可以改善。生理感受变化：雌激素减少还可能导致性欲有所改变，但个体差异较大，有的女性性欲可能降低，有的则相对稳定。
性生活的注意事项
润滑问题解决：当出现阴道干涩时，可以使用水溶性润滑剂来缓解不适。目前市场上有多种品牌的润滑剂可供选择，选择正规产品即可。动作轻柔：由于更年期后阴道黏膜较脆弱，性生活时动作要轻柔，避免过于剧烈的刺激，以防造成阴道损伤。
对身心健康的好处
心理方面：和谐的性生活有助于缓解更年期女性的焦虑、抑郁等不良情绪。研究发现，经常有规律性生活的更年期女性，心理状态更积极的比例相对更高。生理方面：适度性生活可以促进血液循环，对维持生殖系统的健康有一定帮助，还可能有助于睡眠质量的改善。