关键点：想眼白变白可多吃新鲜瓜果蔬菜及维生素C含量高的食物，可使用眼药水并保持良好用眼习惯，多吃富含维生素的蔬菜水果及明目食物，注意休息避免过度用眼。
一、多吃新鲜瓜果蔬菜和维生素C含量高食物
新鲜瓜果蔬菜含有丰富的营养成分，维生素C含量高的瓜果蔬菜如橘子、草莓、白菜、胡萝卜等能起到一定作用。维生素C具有抗氧化性，有助于减少眼部自由基的伤害，对眼白的健康有益。苹果富含多种维生素和矿物质，香蕉能提供能量和营养。
二、使用眼药水并保持良好用眼习惯
必要时可使用合适的眼药水来保持眼部滋润和清洁。同时，要养成良好的用眼习惯，避免长时间看电视、电脑和手机等电子设备，以减轻视力疲劳。还可通过做眼保健操以及使用缓解视力疲劳的滴眼液来进一步改善。
三、多吃富含维生素及明目的食物
除了多吃富含维生素C的食物外，还可多吃动物肝脏、胡萝卜等明目食物。这些食物中的营养成分对眼睛有滋养作用，能帮助眼白变得更清澈。
四、注意休息避免过度用眼
平时要多注意休息，保证充足的睡眠，千万不要过度用眼。过度用眼会导致眼部疲劳和不适，不利于眼白的健康。
总结：通过多方面的措施，如多吃特定食物、使用眼药水、保持良好用眼习惯和注意休息等，可在一定程度上帮助眼白变白、变清澈，维护眼睛的健康。