总是头疼的原因包含很多方面，主要有精神因素、原发性头痛、颅内病变、血管病变、颅脑外伤、面部疾病、中毒等。
一、精神因素：
长期处于生活压力大、精神过度紧张、焦虑、抑郁、睡眠不足等状态，可能会导致神经感受器敏感发动，进而引起头痛。
二、原发性头痛：
1.偏头痛：多因生活习惯及环境因素诱发。
2.紧张性头痛：常由强光、过度劳累、精神紧张、睡眠不足等引发，且具有一定家族遗传易感性。
3.丛集性疼痛及三叉自主神经头痛等。
三、颅内病变：
1.脑膜炎、脑炎、脑脓肿、带状疱疹后神经痛等感染性病变。
2.脑肿瘤等占位性病变。
四、血管病变：
1.脑出血、脑栓塞、脑供血不足、高血压脑病、缺血性脑卒中、蛛网膜下腔出血等。
2.脑动静脉畸形、颅内动脉夹层等血管畸形病变。
五、颅脑外伤：
1.脑震荡。
2.脑挫伤。
3.颅内血肿。
4.脑外伤后遗症等。
六、面部疾病：
眼、耳、喉、鼻部疾病都可能引发头痛，比如眼眶内炎症、青光眼、鼻炎、鼻窦炎症、鼻部肿瘤、鼻咽癌、乳突炎、颞下颌关节病等。
七、中毒：
1.铅中毒。
2.一氧化碳中毒等。
当出现头疼时，可以先充分休息并保持规律作息，期间避免抽烟、饮酒、饮用功能性饮料。如果症状未缓解，建议尽早前往正规医院，根据自身具体症状明确病因，并遵医嘱进行对症治疗，以防止出现不良后果。