胃发胀不舒服的原因包括吸入空气、食物发酵以及胃肠道中气体吸收障碍等。
一、吸入空气：在吃东西时若不停讲话或存在狼吞虎咽的情况，就可能会吸入大量空气。当肠腔内的这些气体无法顺利排出体外时，便容易出现胃发胀不舒服的表现。对此，可以通过对胃部进行按摩或是适当进行活动，来促进气体的排出，从而缓解不适症状。
二、食物发酵：胃肠道中存在着有益菌和有害菌。在进食后，如果食物在肠道内停留时间过长，在细菌的作用下会导致食物发酵并产生较多气体，进而引起胃发胀和不舒服的现象。此时需要运用微生态制剂进行调理，比如双歧杆菌四联活菌片，它能调节肠道菌群，改善肠道环境。
三、胃肠道中气体吸收障碍：要是肠壁血液循环出现问题，就可能影响肠腔内气体的吸收和排泄，从而容易引发胃发胀不适。这种情况下通常需要使用促胃动力的药物，例如多潘立酮片能增强胃蠕动，促进胃排空；枸橼酸莫沙必利片也可改善胃肠道功能，帮助缓解症状。
总之，当出现胃发胀不舒服时，需要根据具体情况寻找原因，并采取相应的措施来改善。