孕妇晚上多数情况下能喝酸奶，这对其健康有益。酸奶是常见的牛奶制品，味道酸甜，富含多种营养物质，像大量蛋白质、铁元素、钙元素等，其中的益生菌能调节肠道菌群，适当饮用酸奶可促进食物消化吸收，还能增进食欲，有助于提高肠胃抵抗疾病的能力，对自身身体发育有帮助作用，多数孕妇怀孕后可少量饮用。但要避免过量，因为酸奶含较多糖分，不仅会使牙齿受影响出现蛀牙，还可能导致血糖持续升高，易引发妊娠糖尿病，致使自身出现多种并发症，影响自身健康，也干扰胎儿正常发育。孕妇在怀孕期间饮食要做到营养多样化，多以优质新鲜水果、蔬菜和优质蛋白食物为主，以促进自身营养物质补充，助力胎儿发育。
一、酸奶的特点
1.是常见的牛奶制品，口味酸甜。
2.富含大量蛋白质、铁元素、钙元素等营养物质。
二、酸奶的益处
1.所含益生菌可调节肠道菌群。
2.能促进食物消化吸收。
3.可增进食欲。
4.有助于提高肠胃抵抗疾病能力。
5.对自身身体发育有帮助。
三、饮用酸奶的注意事项
1.孕妇可少量喝。
2.避免过量，防止牙齿出现蛀牙和血糖持续升高引发妊娠糖尿病等。
四、孕妇孕期饮食要点
1.做到营养多样化。
2.多吃优质新鲜水果、蔬菜和优质蛋白食物。
总之，孕妇晚上喝酸奶要适量，同时孕期要注重饮食的合理安排，以保障自身和胎儿的健康。