脖子阵痛的原因包括着凉、局部受到碰撞、颈椎病等，需查找原因并采取合适改善方法以缓解症状。
一、着凉：平时若未做好脖子局部防寒保暖，着凉后易出现脖子疼痛。可通过局部热敷或按摩缓解，能加快血液循环。同时要做好防寒保暖，避免脖子再次着凉。
二、局部受到碰撞：平时脖子局部防护不佳，受到碰撞致肌肉损伤会引起疼痛。可在医生指导下合理使用活血化瘀类药物治疗，如麝香活血化瘀膏、活血止痛胶囊、化瘀丸等，可促进局部血液循环，疏通经络，减轻疼痛。
三、颈椎病：这是常见疾病，患病后会对颈部血液循环产生一定影响，导致脖子阵痛。可遵医嘱合理使用非甾体类消炎镇痛药物治疗，常用的有双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等。
总之，当脖子出现阵痛时，要明确具体原因，然后针对性地采取措施来改善，以缓解不适症状。