来例假即来月经，在月经期间可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素A、维生素C、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分。适量食用芒果可以为身体补充营养，提供能量。但芒果属于凉性食物，过量食用可能会引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状，还可能会导致月经量减少、痛经等。
此外，以下是一些关于月经期间饮食的注意事项：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免引起或加重腹痛、月经量减少等症状。
3.注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
4.避免饮酒、吸烟等不良习惯，以免影响身体健康。
总之，在月经期间可以适量食用芒果，但需注意食用量和食用方式。同时，还需注意饮食均衡，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒凉食物，保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。如果出现月经量异常、痛经等症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。