豆浆有一定的利尿作用。研究发现，正常成年人饮用一定量豆浆后，尿量会有轻度增加。
豆浆利尿的原理
水分摄入影响：豆浆主要成分是水分，当人体摄入较多豆浆时，其中的水分会进入血液循环，使肾脏过滤的原尿量增加，从而在一定程度上促进尿液排出。营养成分辅助：豆浆中含有一些矿物质等成分，这些成分在代谢过程中也会对肾脏的滤过和重吸收功能产生一定影响，辅助了利尿效果，但这种影响相对较次要，主要还是水分摄入起主导作用。
不同人群饮用豆浆的利尿情况差异
健康成年人：一般正常饮用200 - 300毫升豆浆后，1 - 2小时内可能会感觉到排尿次数增多，尿量也会有一定程度的增加，通常尿量会比未饮用豆浆时增加10% - 15%左右。特殊人群：对于肾功能不全的人群，饮用豆浆需谨慎。因为肾功能不全者肾脏对水分和代谢废物的调节功能减弱，过量饮用豆浆可能会加重肾脏负担，导致水肿等情况加重，此时豆浆的利尿作用可能不再是有益的，反而可能对身体造成不良影响；而对于正常孕妇，适量饮用豆浆也有一定利尿作用，但要注意不要一次性饮用过多，每天饮用200毫升左右比较合适，以免引起尿频等不适影响休息。
饮用豆浆利尿的注意事项
适量饮用：虽然豆浆有一定利尿作用，但也不能过量饮用。一般建议每天饮用豆浆量控制在300 - 500毫升以内，过量饮用可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等，同时也可能会过度利尿，导致体内电解质失衡等问题。搭配饮用：如果是为了利用豆浆的利尿作用来辅助改善一些轻度水肿等情况，可搭配一些其他清淡食物一起食用，避免单纯大量饮用豆浆。比如可以搭配一些蔬菜沙拉等，保证营养均衡的同时，合理利用豆浆的利尿效果。