抽血后吃以下食物有助于补血：
一、含铁食物：包括动物肝脏、鸡蛋黄、黑豆等。铁元素对于造血功能非常重要，这些食物能补充体内铁元素，进而提升造血功能。比如动物肝脏富含丰富的铁，鸡蛋黄里也有一定量的铁，黑豆中的铁也能被人体吸收利用。
二、富含维生素C食物：有橙子、柚子、猕猴桃等。维生素C可以将体内的铁转化为二价铁，更有利于人体吸收。像橙子含有大量维生素C，柚子和猕猴桃的维生素C含量也较高。
三、蛋白质含量偏高食物：像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鲫鱼等。这些食物可为身体补充所需营养，增强自身体质，对抽血后的恢复有帮助。鸡蛋和牛奶是优质蛋白质来源，瘦肉和鲫鱼也富含蛋白质。
此外，还可以吃一些补血的食物，如阿胶、桂圆等。总之，抽血后通过合理食用这些食物，能在一定程度上帮助补血和促进身体恢复。