头上神经跳着疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：常见的原发性头痛，可能与头颈部肌肉持久的收缩有关，常表现为头部紧束感、压迫感或沉重感，有时还会出现头部神经跳痛。可通过休息、按摩、热敷等方式缓解。也可在医生指导下使用止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
2.偏头痛：一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，常有遗传背景。偏头痛发作前可能会出现一些先兆症状，如视觉先兆、感觉先兆等，随后会出现头部神经跳痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。偏头痛的治疗主要包括药物治疗和预防治疗。药物治疗可选用麦角胺、曲普坦类等药物，也可使用非甾体类抗炎药，如阿司匹林、吲哚美辛等。预防治疗可选用β肾上腺素能阻滞剂、钙离子拮抗剂、抗癫痫药等。
3.三叉神经痛：面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞、射频电凝疗法、手术治疗等。
4.高血压：血压过高时可能会出现头部神经跳痛，同时还可能伴有头晕、头痛、颈项发紧、乏力、心悸、视物模糊等症状。如果确诊为高血压，需要在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等。
5.颅内病变：颅内肿瘤、颅内感染等疾病也可能导致头部神经跳痛，同时还可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识障碍等。如果怀疑是颅内病变，需要及时就医，进行头颅CT、磁共振等检查，以明确诊断。
需要注意的是，头上神经跳痛的原因可能因人而异，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，有助于缓解头部神经跳痛。