根据你的描述，导致额头上长痘的原因及解决方法如下：
1.内分泌失调：如果长期精神紧张、压力过大或经常熬夜，可能导致内分泌失调，引起激素分泌异常，从而出现额头长痘的情况。此外，一些女性在首次同房后，由于情绪紧张等原因，也可能出现内分泌失调。针对这种情况，需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦。同时，也可以通过饮食和运动来调节内分泌，例如多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，适量运动等。
2.皮肤清洁不当：如果额头部位的皮肤清洁不彻底，导致毛孔堵塞，也容易引起长痘。因此，需要保持皮肤清洁，定期使用温和的洁面产品清洗额头，去除油脂和污垢。
3.饮食因素：如果经常食用高糖、高脂肪、高盐的食物，或者食用过多的奶制品、巧克力等，也可能导致额头长痘。因此，需要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物。
4.药物因素：某些药物，如口服避孕药、某些抗生素等，可能会导致内分泌失调，从而引起额头长痘。如果怀疑是药物引起的长痘，应咨询医生，调整用药方案。
5.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致痤疮的主要原因之一。这种细菌会分解皮脂腺分泌的皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引起炎症反应，从而导致长痘。针对这种情况，可以使用外用药物，如过氧化苯甲酰、壬二酸等，来杀灭痤疮丙酸杆菌，缓解症状。也可以口服抗生素，如四环素、多西环素等，来抑制痤疮丙酸杆菌的生长。
6.其他因素：某些化妆品、护肤品，如果清洁不彻底，可能堵塞毛孔，引起长痘。此外，环境因素、遗传因素等也可能导致额头长痘。
需要注意的是，以上信息仅供参考。如果额头长痘的情况严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，有助于改善症状。