维生素B9即叶酸，因其在植物绿叶中含量丰富而得名。叶酸属水溶性维生素，是人体细胞生长、造血必需的营养物质，广泛存在于绿叶蔬菜如甜菜、菠菜、硬花甘蓝等，也存在于水果、酵母、动物内脏中。叶酸能参与蛋白质、遗传物质代谢，还可促进红细胞形成。人体肠道细菌能合成部分叶酸，一般不会出现叶酸缺乏情况。但肠道吸收障碍、叶酸需求增加、使用叶酸拮抗药以及肝脏疾病等时会导致叶酸缺乏，如怀孕会使体内叶酸需求增大，孕妇需补充叶酸。补充叶酸要在医生指导下进行，否则过量会影响锌吸收，还可能引发腹胀、恶心等症状。
一、维生素B9就是叶酸：
1.得名原因：在植物绿叶中含量丰富。
二、叶酸的性质和重要性：
1.性质：水溶性维生素。
2.重要性：细胞生长、造血必需。
三、叶酸的存在范围：
1.绿叶蔬菜：甜菜、菠菜、硬花甘蓝等。
2.其他：水果、酵母、动物内脏。
四、叶酸的作用：
1.参与代谢：蛋白质、遗传物质。
2.促进红细胞形成。
五、一般不会缺乏叶酸的原因：
1.肠道细菌能合成部分叶酸。
六、导致叶酸缺乏的情况：
1.肠道吸收障碍。
2.叶酸需要量增加，如怀孕。
3.使用叶酸拮抗药。
4.肝脏疾病。
七、补充叶酸的注意事项：
1.要在医生指导下进行。
2.过量的不良影响：影响锌吸收，引发腹胀、恶心等症状。
总结：文章主要介绍了维生素B9即叶酸的得名、性质、重要性、存在范围、作用、一般不缺乏的原因、导致缺乏的情况以及补充注意事项等。