鼻子流鼻血时，首先要保持冷静，可采取简单的压迫止血法。比如坐下，身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，多数情况下能止住鼻血。
止血的应急处理
按压止血： 用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，一般持续5 - 10分钟，这样能压迫住鼻中隔前下方的血管丛，起到止血作用。头部姿势： 头部要保持稍向前倾的姿势，不要后仰，否则血液容易流到咽部，引起不适或误吸。
止血后的注意事项
避免剧烈运动： 止血后短时间内不要进行剧烈运动，像跑步、跳绳等，因为运动可能会导致血压升高，再次引发鼻出血。不要频繁抠鼻： 止血后也要注意不要用手指频繁抠挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜，导致再次出血。
可能的原因及应对
鼻腔干燥： 秋冬季节空气干燥时，鼻黏膜容易干燥破裂出血。可以在室内使用加湿器，保持空气湿度在40%~60%左右，同时多喝水，补充身体水分。鼻部外伤： 如果是因为碰撞等外伤导致的鼻出血，轻微的可以先按上述方法止血，若出血量大或伴有鼻部明显变形等情况，要及时就医。
长期反复流鼻血需重视
高血压患者： 高血压患者如果经常流鼻血，要注意控制血压。因为血压波动大容易导致鼻黏膜血管破裂出血，平时要按时服用降压药物，定期监测血压。血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病也可能引起反复鼻出血。如果经常无明显诱因流鼻血，且止血困难，同时伴有皮肤瘀斑、牙龈出血等其他出血表现，要及时到医院血液科就诊，进行相关检查，如血常规、凝血功能等。