关键点：睡眠障碍和失眠有区别，包括表现形式不同和治疗方法不同，患者应到医院检查明确诊断；失眠只是睡眠障碍的一种类型，其表现和治疗方法有特点；睡眠障碍包含疾病较多，治疗方法多样，平时要保证睡眠等良好生活习惯，必要时可用药缓解症状。
一、睡眠障碍和失眠的区别
1.表现形式
(1)失眠主要是入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠浅、多梦导致白天昏沉等。
(2)睡眠障碍除失眠外，还包括睡眠呼吸暂停综合征，会有夜间打鼾、呼吸暂停，以及日间头痛、头昏、疲乏、精神不振等缺氧症状。
2.治疗方法
(1)失眠患者通常给予心理辅导和改善睡眠药物治疗，不需要特殊看护。
(2)睡眠障碍可采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等，不同类型用不同方法。
二、生活注意事项
平时要保证充足睡眠，保持良好心情，适当锻炼身体，不吃油腻高脂肪食物，避免睡眠时间短。日间要心情愉快，避免紧张劳累熬夜，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，饮食清淡，作息规律。
总之，要认清睡眠障碍和失眠的区别，根据具体情况采取合适的治疗和生活调整，必要时通过调节神经药物来缓解相关症状。