要去掉鼻子上的痘痘,可以通过日常护理、外用药物等方法。一般来说,轻度痘痘通过正确护理可能几周内有所改善。
日常护理很关键
清洁要适度: 每天用温和的洁面产品清洁面部,一天洗1 - 2次就行,别过度清洁,不然会刺激皮肤,让痘痘更严重。比如选择含有氨基酸成分的洁面乳,能在清洁的同时保护皮肤屏障。避免手摸脸: 手上有很多细菌,经常用手摸鼻子,细菌就容易传到痘痘上,加重炎症。所以要尽量克制自己不摸鼻子。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰: 它可以杀灭痤疮丙酸杆菌,还能溶解粉刺。使用时要注意,可能会有轻度刺激,像皮肤发红、脱皮等,不过大多数人都能耐受。一般每天早晚各用一次,点涂在痘痘上。抗生素类药膏: 比如克林霉素磷酸酯凝胶,能抑制痤疮丙酸杆菌的生长。但要注意,不能长期大面积使用,不然可能会让细菌产生耐药性。
饮食作息要调整
饮食方面: 要少吃高糖、高油的食物,像甜品、油炸食品等。多吃蔬菜水果,保持饮食均衡。比如每天保证吃500克左右的蔬菜,200克左右的水果。作息方面: 要保证充足睡眠,每天尽量睡7 - 8小时。熬夜会影响内分泌,导致痘痘加重,所以要养成良好的作息习惯。
