红枣莲子汤有着养血、健脾、安神、收敛等作用，具体如下：
一、养血方面。红枣中含有丰富的铁元素，而铁元素是血红蛋白合成的必需元素，通过经常补充铁元素，能够有效地为身体补充足够的气血。对于气血双亏或是病后体弱的人群而言，多食用红枣莲子汤有利于身体更好地恢复。
二、健脾方面。红枣莲子汤中富含丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以加快肠道蠕动，促使更多的毒素迅速排出体外。对于平常存在腹胀、消化不良等问题的人群来说，多饮用红枣莲子汤能够有效地加以改善。
三、对预防心血管疾病有帮助。红枣莲子汤中所含的环磷酸腺苷能够扩张血管，增强心肌收缩力并改善心肌营养，对预防心脑血管病具有一定的益处。所以无论男性还是女性，在中年时期都应该适当多喝红枣莲子汤。
总之，多喝红枣莲子汤对身体的改善作用较为明显，不过无论是男性还是女性在饮用之前都要判断自身的身体状况是否适合食用。关键信息：红枣莲子汤的作用包括养血、健脾、安神、收敛；养血是通过铁元素补充气血；健脾靠膳食纤维促消化排毒素；预防心血管疾病靠环磷酸腺苷；饮用要考虑自身状况。