长了好多白头发需要依据病因来针对性改善。
一、不良习惯导致：
1.经常熬夜、过度劳累以及饮食不当等不良习惯，可能引发内分泌紊乱，进而出现大量白头发。
2.应对方法是调整生活习惯，早睡早起，适度休息，尽量保持心情愉悦。
3.日常可适当增加如动物肝脏、牛奶、黑芝麻等食物的摄入来进行预防。
二、疾病因素所致：
1.肝炎或白癜风等疾病可能引起长很多白头发。肝炎患者若有白头发且伴有肝区疼痛等情况，可遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片等药物。
2.白癜风患者也会出现长白头发的现象，治疗时可遵医嘱外用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等，通常疾病治愈后头发会逐渐变黑。
三、其他原因诱发：
1.长好多白头发还可能和年龄因素或家族遗传有关。
2.如果是年龄因素，如老年人长白头发一般属于正常现象，可根据个人意愿选择染发等方式处理。
总之，当出现长很多白头发的情况时，要明确具体原因，然后采取相应的改善措施。