宝宝晚上鼻塞严重而白天没事，主要是由于白天宝宝活动较多，鼻塞症状相对较轻，晚上睡觉宝宝基本都躺着，此时呼吸不如站立时顺畅，所以鼻塞会更显严重。家长可通过如下方法帮宝宝缓解鼻塞症状：
一、若因分泌物过多堵塞鼻腔，家长可仔细观察，用棉棍将宝宝鼻腔分泌物轻轻卷拔出来。
1.这需要家长足够细心和耐心，动作要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔。
2.注意选择合适的棉棍，以确保能有效清理分泌物且不会对宝宝造成不适。
二、家长可适量多给宝宝喝点水，能湿润呼吸道黏膜，从而缓解鼻子不通气的情况。
1.水的温度要适宜，不能过冷或过热。
2.要根据宝宝的年龄和身体状况合理控制饮水量。
三、家长还可使用生理盐水喷鼻，以减轻鼻粘膜水肿，缓解鼻塞症状。
1.要按照正确的使用方法进行操作。
2.注意观察宝宝使用后的反应，如有不适及时停止。
四、如果宝宝因鼻塞已影响睡眠质量，家长可把宝宝竖直抱起，或者把头部垫高30度，都能缓解鼻塞症状。
1.竖直抱起时要注意保护好宝宝的头部和颈部。
2.垫高头部时要保证舒适和安全。
五、可给宝宝进行一些口服药物治疗。为尽快解决鼻塞症状，可在医生指导下口服西替利嗪滴剂，也可配合小柴胡颗粒进行治疗。
1.严格遵循医生的建议用药，包括用药剂量和时间。
2.注意观察宝宝用药后的效果和可能出现的不良反应。
总之，家长要密切关注宝宝鼻塞情况，根据具体情况选择合适的方法进行缓解，必要时及时就医。