低糖水果通常指每100克含糖量低于10克的水果，常见的有柠檬、牛油果、覆盆子、蔓越莓、草莓、西瓜、樱桃等，人们可依据个人喜好适量选择食用。具体如下：
一、柠檬：每100克仅含有0.9克的糖。它富含维生素C、维生素B2、柠檬酸、钾元素等物质。其具有清热化痰的作用，还能抑制色素沉着。
二、牛油果：每100克含有0.9克的糖。不仅热量较低，而且营养价值丰富，减肥人群可适量食用。
三、覆盆子：每100克含有4.42克的糖。包含丰富的维生素C、维生素A以及钾、钙、镁等营养元素，有助于改善皮肤状态。
四、蔓越莓：每100克含有4.27克的糖。含有多种黄酮醇类化合物等，具有较强的抗氧化活性，对心血管健康有益。
五、草莓：每100克含有4.66克的糖。富含维生素C、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙元素等营养物质，具有助消化、防便秘以及保护视力等功效。
六、西瓜：每100克含有6.38克的糖。含有大量的番茄素、氨基酸及丰富的维生素C等营养物质，具有利尿去肿、促排便等作用。
七、樱桃：每100克含有8.17克的糖。不仅富含丰富维生素，还含有大量果胶，有利于维持血糖稳定。
总之，低糖水果不但含糖量低，还具有丰富营养成分。不过，建议日常适量食用，大量食用可能会导致肥胖，且不利于其他营养物质吸收，平时要注意保持营养均衡和合理搭配。