一般来说，乳腺炎好了后乳房里有个硬块，可能由多种因素引起，比如炎症未完全消退、乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等，可通过相应方式来改善。具体如下：
一、炎症未完全消退：如果乳腺炎引发的炎症反应没有完全消除，就可能有局部红肿、发热以及存在硬块等表现。此时建议按医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行消炎处理。在治疗期间，应尽量穿着宽松且透气性良好的衣物，佩戴合适的胸罩，这样能减少衣物摩擦，防止对创面愈合产生影响。
二、乳腺增生症：该病症通常和内分泌功能紊乱相关，主要症状为乳腺疼痛以及出现肿块。建议遵循医嘱服用乳癖消胶囊、逍遥丸等药物进行治疗。同时，要定期进行乳房自我检查以及到医院复诊。
三、乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤可能与机体雌激素水平过高有关，主要体现为乳房可触及肿块，在妊娠期间可能会看到纤维腺瘤增大。建议按照医嘱进行随诊观察，不可自行服药；若症状较为难受，则应通过手术治疗来改善。
除了以上常见原因外，还可能有其他因素导致，如导管内乳头状瘤、浸润性导管癌、乳管内乳头状瘤等。建议及时就医并积极接受治疗，药物必须严格按医嘱服用，不可自行用药，以免延误病情甚至加重病情。
总结：乳腺炎好后乳房有硬块的原因多样，针对不同原因有不同处理方法，患者需及时就医明确原因，在医生指导下进行合理治疗和处理。