脸上长晒斑可以尝试以下方法去除：
1.防晒：长晒斑说明皮肤已经受到了紫外线的伤害，防晒是去除晒斑的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，以减少紫外线的照射。
2.饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果等，有助于减少黑色素的生成，促进晒斑的消退。
3.激光祛斑：如果晒斑较为严重，可以考虑激光祛斑。激光祛斑是一种有效的治疗方法，但需要在专业医生的指导下进行。
4.化学剥脱：使用含有果酸、水杨酸等成分的化学剥脱剂，可以促进皮肤细胞的更新，减少黑色素的沉着，从而去除晒斑。
5.中药调理：一些中药具有祛斑的功效，如当归、白芍、白术等，可以在医生的指导下使用中药调理身体，改善皮肤状况。
需要注意的是，去除晒斑需要耐心和坚持，同时要注意皮肤的护理，避免再次受到紫外线的伤害。如果晒斑长时间不消失或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。