生完孩子腰疼，其原因可能包括分娩时用力过度、子宫收缩以及本身患有腰椎间盘突出症等。
一、分娩时用力过度：在分娩过程中孕妇过度用力，容易导致腰部肌肉劳损，进而出现生完孩子腰疼的情况。对此，可以在医生指导下通过推拿、按摩等方式来缓解疼痛症状。
二、子宫收缩：分娩时子宫收缩可能会对腰部神经形成压迫，从而引起生完孩子腰疼现象。这种情况下可以通过卧床休息来缓解，也可以用热水袋热敷腰部，从而减轻腰疼症状。
三、腰椎间盘突出症：如果孕妇本身就患有腰椎间盘突出症，生完孩子后可能会出现腰疼症状，同时还可能伴有下肢疼痛、麻木等表现。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时还可通过微波治疗、红外线照射等方式来辅助治疗。需要注意的是，产后服用药物要暂停母乳喂养，以免对胎儿健康造成影响。在饮食方面要保持营养均衡，可以多吃鸡肉、鱼肉、苹果、菠菜等营养丰富的食物，以增强免疫力。在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累。
总之，生完孩子腰疼可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应的缓解和治疗措施，同时注意生活中的保养。