小孩哭的好处主要有以下几点：
1.锻炼心肺功能：哭是一种有效的呼吸方式，可以帮助小孩锻炼心肺功能，增强呼吸系统和心血管系统的功能。
2.促进消化：哭会引起腹部肌肉的收缩，有助于促进肠胃蠕动，帮助小孩消化食物。
3.排出体内毒素：哭会刺激小孩的泪腺分泌，排出体内的一些毒素和废物。
4.促进大脑发育：哭是小孩表达情感的一种方式，通过哭，小孩可以更好地理解自己的情感和需求，从而促进大脑的发育。
5.缓解压力：哭可以帮助小孩释放压力，缓解紧张和焦虑的情绪。
需要注意的是，小孩哭也可能是因为身体不适或其他原因，如果小孩哭的时间过长或过于频繁，家长应该及时检查小孩的身体状况，确保小孩的健康。