目前并没有明确哪种水果是通便水果中的第一名，但香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、柚子等都有较好的润肠通便效果。当出现便秘症状时需要进行相应处理。
一、香蕉：其营养成分包含膳食纤维、维生素等，能促进肠道蠕动，帮助排出肠内积压的宿便。
二、苹果：苹果富含果胶，可活化肠道内的菌群，能将肠道中的毒素排出，起到调理胃肠的作用，从而达到预防和治疗便秘的效果。
三、猕猴桃：含有维生素、蛋白质分解酵素等，不仅能润肠通便，还对预防结肠癌有一定作用。
四、火龙果：其中的膳食纤维能增强粪便的滑利性，进而发挥通便作用。
五、柚子：柚子含有较高的维生素C和水分，可有效缓解便秘症状。
食用这些水果对于症状较轻的便秘患者有较好的通便效果，如果便秘较为严重，还可根据实际情况使用开塞露、润滑剂等进行治疗。待症状好转后，可服用能增加肠胃蠕动的药物，如莫沙必利等。平时要避免久坐，适当进行户外活动。
总之，这些水果在缓解便秘方面各有其特点和功效，可根据具体情况合理选择和使用。同时，便秘严重时要及时采取更有效的治疗措施，并注意生活习惯的调整。