按摩内关穴、公孙穴、足三里穴这3个穴位可以帮助排出胃里的气，以下是具体分析：
1.内关穴：内关穴位于手腕正中间，按摩内关穴可以调节脾胃之气，缓解胃部不适，帮助排出胃里的气。
2.公孙穴：公孙穴位于足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方，按摩公孙穴可以健脾和胃，促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气。
3.足三里穴：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，按摩足三里穴可以补中益气，调理脾胃，帮助排出胃里的气。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解胃部不适，如果症状较为严重，建议及时就医。此外，按摩时要注意力度适中，避免过度刺激穴位。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，也有助于预防胃部不适。