关键点：月经期间，寒性水果和冰箱拿出的冷冻水果尽量不吃，如西瓜等，过多食用寒性水果会加重痛经、影响经血排出；经期可吃温性水果，如苹果等；除寒性水果外，女性经期还不可食用茶、含咖啡因饮料、酒、冷硬生冷食物、刺激性食物，因其会快速消耗体内营养物质和微量元素，引起乳房胀痛等不良后果。
一、关于寒性水果和冷冻水果
1.在月经期间，寒性水果，像西瓜、火龙果、梨、山竹、山楂、荔枝等，应尽量避免食用。同时，从冰箱里拿出来的冷冻水果也不能吃。
2.寒性水果如果过多食用，可能会导致痛经症状加重，并且对经血的顺利排出产生不利影响。
二、关于温性水果
1.经期若想吃水果，可以选择温性的水果，例如苹果、香蕉、橙子等。
三、关于其他禁忌食物
1.女性在经期内，茶、含咖啡因的饮料、酒，以及冷硬、生冷食物、刺激性食物都不可以食用。
2.这些食物会迅速消耗体内存储的营养物质和微量元素，进而引发乳房胀痛、破坏碳水化合物新陈代谢等问题。
总结概况提示：女性月经期间在水果和食物的选择上有诸多需要注意的地方，要避免寒性和冷冻水果以及其他一些禁忌食物，可适当选择温性水果，以减少对身体的不良影响。