老人出现腰疼情况时，可多食用富含维生素的食物、富含钙元素的食物，也可使用非甾体消炎药、钙剂、营养神经药物等缓解局部疼痛症状。具体如下：
一、富含维生素的食物：老人腰疼可能由多种原因引起，如外伤、骨质疏松、腰椎间盘突出症等。在生活中多吃富含维生素的食物，如各类新鲜蔬菜、水果以及豆类等，可补充充足的维生素B族，对身体有益。
二、富含钙元素的食物：平时应多吃富含钙质的食物，像牛奶、鸡蛋，还有鸡肉、牛肉等，可补充足够钙元素，以缓解因骨质疏松导致的腰部疼痛。
三、非甾体消炎药：若疼痛症状较为明显，可在医生帮助下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
四、钙剂：若自身骨质疏松症状较严重，体内钙元素丢失过多，可及时听从医生建议使用碳酸钙D3颗粒、碳酸钙片等。
五、营养神经药物：若自身存在腰椎间盘突出，会压迫周围组织而出现疼痛、麻木等症状，应及时配合医生使用甲钴胺片、谷维素片等药物处理疾病。
此外，还可在医生指导下使用维生素药物、雌激素药物、肌肉松弛药物、中成药等，以帮助改善自身不适症状。如果症状出现时间较长，还应及时让医生进行体格检查、X线检查等，同时要避免劳累和着凉。
总结：老人腰疼时可从食物和药物等方面着手缓解，要根据具体情况选择合适的方法，必要时应及时就医检查和治疗，同时注意日常保养。